Puberty hits me like?!!! Mau tau tips diet dari aku? Check it Out

Hey ho! Kali ini aku berbagi pengalaman lagi gimana cara aku diet turun hingga 12 kilo dalam 2 bulan. What? Pake obat ya mba?

NOPE! I begin with vegan life. Huahaha. Serius deh. Mau liat fotoku before after, dan biasanya ada nih kata kata nge hitz seperti, puberty hit me like!

Aku yang di tengah hehe

Aku yang sebelah kiri hehe

Sekarang perubahannya adalah 

seperti foto profil blogger ku hehe

Wahaha

Gini tipsnya..Aku sangat menghindari makanan yang GULA, GARAM, daging dan makanan yang digoreng dan di panggang serta nasi. Jadi apa yang kumakan? 

Yap, makan sayur yang direbus, dan pengganti NASI yaitu kentang, ubi, jagung, dan gandum. Gandum ini aku dapatkan di roti gandum, dan pasta. Jangan pernah mencoba mie instan ya. Karena itu bukan gandum hehe itu cuma tepung yang dibekukan (?).

Setiap seminggu sekali aku jogging selama 20 menit dan pastinya juga setiap hari tidak lepas minum air putih sebanyak 6-8 gelas. Karena menurut penelitian yang ada, air ini sangat dibutuhkan untuk metabolisme tubuh setelah melakukan aktivitas yang mengeluarkan keringat atau pun tidak. 

Ohiya..

Pengganti daging bisa pilih seafood dan telur rebus. Remember once again... yang memiliki asam urat tinggi jangan coba coba konsumsi tahu, tempe, seafood, telur puyuh, segala jenis kacang-kacangan terlalu banyak yahh, karena ya itu pemicunya hehe walaupun pada saat dietku dijalani, semua makanan ini banyak kukonsumsi.. tapi apabila terlanjur nih makan itu makanan yang dapat memicu asam urat, coba deh dinetralkan dengan air kelapa..niscaya..pegel pegelnya hilang..tapi diinget juga, air kelapa murni, jangan ada tambahan sirup atau gula. Boleh saja gula merah, karena gula merah lebih sehat daripada gula biasanya yang memiliki kadar glukosa tinggi. 

Asam urat biasanya juga timbul karena pola hidup kita yang tidak teratur, seperti kurang minum air putih banyak, lebih banyak bekerja, dan makanan yang tidak dijaga kadar purinnya. 

Usahakan makan buah-buahan yang mengandung vitamin C banyak. Kemarin aku lebih prefer makan buah avocado, tapi ternyata setelah kutelusuri, jeruk, anggur, buah pear, dan buah apel sangat recommended buat diet dan kesehatan. 

JANGAN PERNAH NYENTUH SUSU

Susu cair, susu bubuk full cream, milo, dan segala macam jenis susu jangan diminum selama masa diet. Yap, sebenarnya tubuh kita ini tidak perlu terlalu banyak minum susu, cukup dua kali seminggu, sudah bisa mencukupi kebutuhan vitamin D yang ada di dalam tubuh, guys.

Dulu kelas 1 SMA berat badan ku 65 kg, dan sekarang turun jadi 50 kg. 

Yap, dengan menerapkan segala macam cara yang telah kusebutkan, niscaya, berat badan ideal dapat dicapai. Nothing is impossible, but kalo punya niat dan doa pasti bisa! Sekian dari saya, ditunggu postingan selanjutnya yaaa